怀孕初期能吃酸奶吗

2019年12月03日 • 中药常识 • 阅读 0

怀孕初期能吃酸奶吗相对于牛奶酸奶的营养价值会更高,不仅仅是可以调节肠胃功能的,同时又能增强免疫力,提高身体的体质,但是很多人都特别的不喜

  怀孕初期能吃酸奶吗

  相对于牛奶酸奶的营养价值会更高,不仅仅是可以调节肠胃功能的,同时又能增强免疫力,提高身体的体质,但是很多人都特别的不喜欢喝酸奶,总觉得酸奶的味道是怪怪的,但是孕妇在怀孕期间又必须补充一些奶制品,孕妇可以饮用酸奶,如果不喜欢喝的话也可以喝纯牛奶。

  孕妇能喝酸奶吗

  孕妇是可以饮用酸奶的,特别是那些胃口差,偏爱酸味,或者喜欢清淡口味的准妈妈。

  营养价值高

  酸奶是基于牛奶所调制的饮品,因此它的主要成分基本与牛奶无异,而且酸奶中具备黄金元素乳酸菌,不仅可以去除肠道中的腐败菌,而且可以产生VB,呵护肠道,调节胃酸环境。在补充钙与蛋白质的同时,促进身体消化,帮助准妈妈排便。

  反酸不宜饮用

  需要准妈妈留意的是,如果妊娠反应比较严重,反酸现象频现,那么说明胃里的酸太多,此时再喝酸奶的话,容易引起更大的反应。只有在食用足量食物后,才可饮用酸奶。到了孕8月以后,若要补充钙质,建议以牛奶为主,酸奶为辅,因为酸奶在制造过程中,钙元素已经有所损失,而且其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不适,需适度饮用。

  孕妇喝酸奶的好处

  1.降血压

  根据哈佛大学的调查,酸奶可以帮助人体调节血压,每日饮用杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此,担心孕期血压上升的女性,不妨饮用可口的酸奶来进行调理。

  2.调节肠胃功能

  酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍,维护肠胃环境的安全,增强体质,而且它还能刺激身体产出更多的胃酸,帮助食物消化,增加饱腹感,提高吸收率,有效调节准妈妈的食欲。

  3.预防妇科疾病

  该饮品是"杀菌高手",除了可以消灭肠道中的有害细菌,还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明,患有慢性酵母菌感染的女性,倘若坚持每天喝200ml,阴道酸碱度就可以恢复正常。因此,遭受私密处疾病困扰的准妈妈,如果担心药物对胎儿不利,不妨用酸奶来调理。

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