女人有这8个症状表示更年期已到

2019年11月11日 • 中药常识 • 阅读 0

更年期是女人是恶梦!它会让你的月经消失,皮肤变差、脾气暴躁、失眠等各种不适会出现。更年期多少岁才出现呢?怎么判断自己有没有进入更年期? 女

  更年期是女人是恶梦!它会让你的月经消失,皮肤变差、脾气暴躁、失眠等各种不适会出现。更年期多少岁才出现呢?怎么判断自己有没有进入更年期? 女人多少岁进入更年期? 相关数据表明,女性更年期多发生在岁,平均为49.5岁,最早可提前到 9岁,最晚可至60岁。至于早还是晚,这跟遗传、体质、营养等多方面有关。 8个信号提醒你已进入更年期 1、无理取闹 性格大变,开始喜欢无理取闹,脾气变差,想事情总很悲观。 2、自主神经系统不稳定 会出现眩晕、失眠和心悸等症状。 、肥胖 更年期是女性发胖的主要时期,尤其是下半身肥胖最为明显。 4、皮肤问题 皮肤开始变得敏感、干燥、皱纹增加得快,头发也变得干枯,慢慢出现白发。 5、月经紊乱 月经紊乱是更年期的典型症状,刚开始是经血颜色变浅,慢慢经血量减少,经期也逐渐变短,有些甚至只有2- 天。不过,有少部分女性会出现经期延长的现象。到了更年期后期,才会出现闭经。 6、骨关节肌肉症状 更年期女性常出现急性或慢性的肌肉疼痛,多见于颈、肩或腰骶等部位,劳累或受寒时加重。 另外关节疼痛也经常出现,多发生于膝关节、髋关节和手指关节; 更年期女性因为钙质的流失,还很容易发生骨折,以股骨颈、脊椎和腕骨最为常见。 7、潮热 这也是更年期非常典型的症状,发生率高达80%。初起于面部,慢慢向颈部和胸部扩散,伴有片状皮肤发红,之后还会出汗,这些症状称为“潮红”;如果只有热感而没有出汗,就称之为“潮热”。 潮热和潮红多在傍晚和夜间发作,持续时间可长可短。 8、 改变 更年期女性常会有 下降, 困难的困扰,仅有少数女性会出现 亢进。究其原因,可能是对性失去了兴趣,再加上分泌物减少, 快感降低,从而使 减退。 女性绝经后有一个好处 据生理指标的测定显示,更年期大约出现在绝经前10年,所以在更年期开始时并不会出现绝经。 虽然没了月经,对女性带来不少困扰。但有一点好处,是大家没有想到的。 不少女性每个月都会在经前出现 胀痛,这其实是一种正常的生理现象。但绝经后,这种周期性的 胀痛就会消失。 如何缓解更年期症状? 如果症状严重,需要及时咨询医生,必要时选用药物调理。 但大部分的更年期女性只需通过饮食就可安然度过更年期: 首先,补充充足的维生素。可以通过新鲜蔬果、海鲜、谷类来摄取; 其次,更年期的女性容易骨质疏松,所以要适当补充钙质,除了单纯的钙片之外,还可从豆制品、海带、和牛奶中摄取。 最后,要多吃鸡蛋、家禽、鱼类等富含蛋白质的食物,因为蛋白质能缓解某些更年期症状。

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