排除杂念减肥

2020年03月21日 • 偏方秘方 • 阅读 0

摘要:排除杂念,逐渐“入静”。然后调息,舌抵上颚,呼吸放松,用意念诱导气息匀,缓慢自然,运入丹田。还要调身,姿势自然正确,放松入静。 古

摘要:排除杂念,逐渐“入静”。然后调息,舌抵上颚,呼吸放松,用意念诱导气息匀,缓慢自然,运入丹田。还要调身,姿势自然正确,放松入静。 古称 导引 ,道家又称 吐纳 、 炼丹 ,儒家称 修身 、 正心 ,佛家称 参禅 、 止观 ,医家则称 摄生 ,是运动的重要组成。

气功 的伪科学在于其 带功治病 的邪说。有的 气功师 故弄玄虚,所谓 运气 治病、 排石 、 祛癌 、 接骨整形 等等,神乎到了 百病皆治 的境地。有的 大师 还著书立说,不负责任地 夸夸其谈 ,误导读者,贻害患者。有的 高手 还大规模地组织 带功报告 、 现场验证 ,以 传帮带 的手段遗毒百姓。 气功"的这种伪科学,其毒无穷,其害至深,必须严加揭露,坚决抵制,依法惩处!

气功 作为自身锻炼有其明显的科学性,受到历代医家的倡导。如《养性书》提倡: 吐纳法,心病用呵。"《》详载: 心病呼吸导引法 。气功锻炼以一定方式的摇动肢节筋骨和吐纳呼吸,达到调畅气机,通利血脉,安神定志,培育真元的养生目的。现代有关的实验研究也证实气功通过意识的主导作用,除对大脑皮层和植物神经功能具有双向调节作用外,还能降低全身的代谢率,减轻心脏负担,改善血液循环和。实具强体的效应,也可作为意疗的一种方法。练气功推荐静功为主,包括坐、站、卧三式。首先是调心练意,意守丹田,

排除杂念,逐渐 入静 。然后调息,舌抵上颚,呼吸放松,用意念诱导气息匀,缓慢自然,运入丹田。还要调身,姿势自然正确,放松入静。调心、调息、调身,这三调便是练静功的三要素。练气功不能急于求成,关键在于苦练,所谓 练精化气 、 练气化神 、 练神还灵 。如能练就一身 真果 ,必能使精气神三宝融为一体,精足、气充、神会,增强活力,延年益寿。

气功 本身是一种调养身心、锻炼心性的一种方式,不可盲目的把它当成治疗疾病的手段,要学会甄别 气功 的真伪!

 

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