土豆怎么做成土豆泥才好吃

2020年01月19日 • 中药方剂 • 阅读 0

土豆怎么做成土豆泥才好吃文章导读爱吃土豆泥的朋友们,怎能不知道土豆泥的具体制作方法是什么呢?其实土豆的营养价值是很高的,因此变着花样

土豆怎么做成土豆泥才好吃

文章导读

爱吃土豆泥的朋友们,怎能不知道土豆泥的具体制作方法是什么呢?其实土豆的营养价值是很高的,因此变着花样的来吃还是很不错的,尤其是还子们消化能力还不是很高,完全可以做成土豆泥来食用,既好咀嚼,还好消化,那么土豆怎么做成土豆泥才好吃?

所需食材:中等大小的土豆1个,牛奶半杯。 制法:将土豆洗净去皮,切成小块,入锅内加水上火煮20~40分钟,或上笼蒸30~45分钟,熟后取出,剥去皮,放入碗内用汤匙压制成泥,加入熟牛奶搅拌均匀,即成牛奶土豆泥。

制作方法:

1.土豆刨皮洗干净,切薄片(薄一点熟的就快一些噢)。

2.放入碗中,加水漫过土豆就行。具体加多少水,就得看土豆大小噢。

3.放入锅中隔水蒸是15分钟。或者直接放入微波炉高火打十分钟就行。

4.蒸好后把水沥干,把土豆捣碎噢!

5.倒入奶锅中,加入牛奶,糖,蜂蜜等。或者加高汤,鸡汤排骨汤都行。边煮边搅拌。煮开了粘稠了就行(水不要给太多啊,要不然成稀土豆了,最好一点点的给)

6.加入喜欢吃的水果,还可以淋上炼乳,(我减肥就不加了)就大功告成啦,超级简单噢。像冰激凌一样。

食用须知:特点:软烂粘糯,奶香味浓。 功效:牛奶每100克含钙110毫克,含磷73毫克;土豆每100克含钙10毫克,含磷65毫克。此品是婴儿补钙和磷的佳品。此外,牛奶、土豆还含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。牛奶还含有维生素D,有利于钙的吸取,对小儿生长发育有益。

关于土豆怎么做成土豆泥才好吃想必大家也都大体了解了,其实土豆泥的制作方法还是有很多的,添加上不同的食材,做出来的土豆泥会独具一番滋味,营养又美味,能够带给人们更多的享受,对生活充满更多的激情。

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