炒米减肥瘦身法

2020年02月15日 • 中医丰胸 • 阅读 0

炒米减肥瘦身法文章导读 在减肥这件事情上,女性可以说是十分的在意,不过有些女性由于意志力比较差,所以根本
炒米减肥瘦身法 文章导读

在减肥这件事情上,女性可以说是十分的在意,不过有些女性由于意志力比较差,所以根本就不能够减肥成功,要想成功的减肥,确实是需要有一定的毅力的,一般来说最健康的减肥方法就是运动,当然运动确实会让人感到比较累,所以需要一定的毅力才可以。不过今天来给人们分享一个比较简单的减肥方法,叫做炒米减肥瘦身。

选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选c,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点:

1、炒米的时候,要保证米是干的;

2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;

3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

2还有其他减肥粥可供选择:五款简便易做的减肥粥 直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了, 跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很方便。

3 减肥原理在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!

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