超赞食谱合理饮食快速瘦

2019年11月11日 • 中医美容 • 阅读 0

摘要:黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量水熬煮20— 0分钟,加盐和鸡

  摘要:黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量水熬煮20— 0分钟,加盐和鸡精调味即可。

  一、之拌双片

  主料:土豆500克,海带150克;调料:葱,蒜,盐,米醋,酱油,辣椒油适量

  做法:土豆去皮切片,入热水中焯熟,取出过凉水,沥干。海带也同样焯熟后取出,过凉水,沥干。葱切丝,蒜去皮压成泥。以上原料混合均匀,就成啦!平肝降压,降血脂,防癌,大家多吃哈!

  二、番茄菜花(减肥餐)

  材料:番茄,菜花,葱,姜,酱油,糖,十三香粉,鸡精,盐,料酒

  做法:1、锅内放少量油,下葱姜煸炒;2、随即下菜花小火翻炒,加酱油,料酒,糖,盐,十三香粉,鸡精,少许醋继续翻炒; 、盖上锅盖小火焖煮,不要加水最好吃;4、焖熟后打芡出锅即可。

  三、黄花菜苦瓜汤

  材料:苦瓜、黄花菜

  做法:黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量水熬煮20 0分钟,加盐和鸡精调味即可。

  四、清脂椒香胭脂萝

  材料:胭脂萝卜(心里美)半只,花椒1小把,盐半汤匙,鸡精,香油适量

  做法:1、胭脂萝卜薄薄去皮,切成宽条、用盐腌半小时至出水;2、控干腌出的水份,倒入花椒,鸡精、香油,再腌1小时即可;

  小诀窍:花椒要选味儿重的,宁多勿少,否则味。

  五、鱼片豆腐汤

  材料:鱼1条、豆腐1块、20克、生姜2克、盐2克、味精 克、葱5克

  做法:1、鱼去鳞洗净,切片。豆腐切片、草菇洗净切片;2、锅上火加油烧至八成温时,下入鱼片过油后,捞出沥油; 、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水,煮半个小时后,调味即可。

  六、红绿豆减肥餐

  材料:红豆100克,绿豆100克, 0克,红枣10枚,水1000ML

  做法:1、将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的);2、食用方法:做好后,分两等份,趁热食用,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。

  1、用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素的心功能不全疗效差;2、用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。

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